Mangez avec plaisir,
Sans culpabilité
Découvrez comment transformer votre relation avec l’alimentation pendant ce mois sacré
Pourquoi choisir cet
Ebook ?
Découvrez une méthode réaliste et flexible pour gérer votre alimentation en toute autonomie, sans frustration ni régimes extrêmes.
Compréhension
Apprenez à maîtriser votre métabolisme et comprenez enfin ce que vous mangez
Liberté
Mangez comme tout le monde, avec équilibre et sans restriction.
Expertise
Plus de 800 femmes accompagnées : une méthode concrète, adaptée à la vraie vie.
L'équilibre parfait dans
une assiette
Explorez une sélection de recettes inspirées de notre tradition, où plaisir, équilibre et goût se rencontrent naturellement.
Un Ftour Équilibré &
Savoureux
Comprenez enfin ce que vous mangez et comment composer vos assiettes équilibrées.
Chaque recette comprend :
Puissance &
Saveur Grillée
Un classique revisité pour votre bien-être. Notre blanc de poulet grillé, accompagné de pommes de terre rôties aux herbes de Provence, vous offre 45 g de protéines pour seulement 531 kcal.
Votre Coach
Rania Ibnaiche
Experte en Nutrition & Bien-être
Une expertise construite sur plusieurs années d’accompagnement réel, avec plus de 800 femmes coachées.
Une approche pragmatique, centrée sur des résultats durables et applicables au quotidien.
Ma mission : vous donner les clés pour maîtriser votre alimentation, simplement et sereinement.
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Un aperçu de vos futurs
Repas
ÉQUILIBRÉS & GOURMANDS
